FOR BEGINNER 初めての方へ
「運動を始めたいけれど、続けられるか不安」
「体力に自信がない」「ジムは初めてで緊張する」
そんな方にも安心して通っていただけるよう、一人ひとりのお身体の状態や目的に合わせて、無理のないサポートを行っています。
体験トレーニングの流れ FLOW
STEP 01. ヒアリング
まずは現在のお悩みや目的、生活習慣、運動歴、痛みの有無などを丁寧にお伺いします。「何から始めればいいか分からない」という方も、安心してご相談ください。
STEP 02. 身体の状態チェック
ベッドでの身体評価を行い、姿勢や動きのクセ、身体の使い方を確認します。今の状態を知ることで、必要なサポートや改善の方向性を見つけていきます。
STEP 03. トレーニング体験
身体の状態に合わせて、無理のない運動を体験していただきます。きついトレーニングではなく、整えてから動かすことを大切にしています。
STEP 04. フィードバック・ご提案
体験後は、現在の課題や今後の進め方について分かりやすくお伝えします。ご希望やペースに合わせて、継続方法もご提案いたします。
ご利用前の準備について
持ち物について
動きやすい服装とお飲み物をご持参ください。
服装について
運動しやすい服装でお越しください。更衣スペースもございます。
よくあるご不安について FAQ
Q. 運動初心者でも
大丈夫ですか？
A. はい、大丈夫です。
当ジムには「運動を始めたいけれど不安がある」という方も多く通われています。
お身体の状態や体力に合わせて、無理のない内容からスタートいたしますのでご安心ください。
Q. 年齢が高くても通えますか？
A. もちろんです。
現在は40代〜70代の方を中心に、幅広い年代の方にご利用いただいています。
体力づくりや姿勢改善、健康維持を目的に通われる方も多くいらっしゃいます。
Q. どのくらいで変化を
感じられますか？
A. お身体の状態や目的によって個人差はありますが、週1回の継続を目安に、3ヶ月ほどかけて姿勢や動きの変化を目指していきます。
焦らず、無理なく続けることを大切にしています。
Q. きついトレーニングは
ありますか？
A. 無理な負荷をかけるトレーニングは行っておりません。
まずは身体を整えることを大切にし、一人ひとりに合わせた内容をご提案しています。
店舗情報 PROFILE
| 店舗名 | TANIMURA_GYM |
| 所在地 | 〒422-8036 静岡県静岡市駿河区敷地1丁目6-15 沢マンション104 |
| 電話番号 | TEL: 054-397-0227 |
| 営業時間 | 平日／9：00～21:00 土日祝／8：30〜19：00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 駐車場 | 店舗前2台あり |
| お支払い方法 | 現金／クレジットカード／QR決済 |
お電話について
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つながらない場合は、公式LINEよりお気軽にご連絡ください。
ご予約について
当日のご予約は、お電話または公式LINEよりご相談ください。
空き状況のご案内もLINEにて行っております。