FEATURES 当ジムの特徴
整えてから鍛える
当ジムでは、ただ筋力を鍛えるだけではなく、まずは現在のお身体の状態を確認し、姿勢や身体の使い方を整えることを大切にしています。
身体のバランスが崩れたまま無理にトレーニングを行うと、不調や負担につながってしまうこともあります。そのため、一人ひとりのお悩みや目的、体力に合わせて、無理のないサポートを行っています。
「運動を始めたいけれど不安がある」
「身体を動かしたいけれど何をすればいいか分からない」
そんな方にも安心して取り組んでいただけるよう、整えてから少しずつ動ける身体づくりをサポートしています。
当ジムが選ばれる理由
01. 初めてでも安心して始められる
運動初心者の方や、久しぶりに身体を動かす方にも安心して通っていただけるよう、一人ひとりのお身体の状態や目的に合わせて無理のないサポートを行っています。
02. 不調改善を大切にしたサポート
03. 幅広い年代に対応
小学生からシニア世代まで、幅広い年代の方にご利用いただいています。年齢や体力に合わせて、その方に合った運動をご提案しています。
04. 出張指導・セミナーにも対応
指導の流れとアプローチ
01
身体の状態をチェック
まずは姿勢や身体の動き、日常生活でのお悩みなどを確認し、現在のお身体の状態を把握していきます。
一人ひとりの状態に合わせたサポートを行うため、丁寧なチェックを大切にしています。
02
不調を整える
身体の使い方やバランスを確認しながら、ストレッチやコンディショニングを取り入れて不調の改善を目指します。
無理に鍛えるのではなく、まずは身体を整えることを大切にしています。
筋力・動きを高める
お身体の状態に合わせて、無理のないトレーニングを行います。
姿勢改善や体力向上、運動習慣づくりなど、目的に合わせて少しずつ身体を動かしていきます。
日常で活かせる身体づくり
トレーニングだけで終わるのではなく、日常生活を快適に過ごせる身体づくりを目指しています。
「疲れにくくなった」「動きやすくなった」と感じていただけるよう、継続しやすいサポートを行っています。
実績と信頼
小学生からシニア世代まで、幅広い年代の方への指導を行っています。運動習慣づくりや不調改善、スポーツ向上など、一人ひとりの目的に合わせたサポートを大切にしています。
また、短期間で無理に負荷をかけるのではなく、身体を整えながら継続しやすい運動習慣づくりを目指しています。初心者の方にも安心して通っていただけるよう、無理のないサポートを行っています。
平均継続期間
1年以上
月間セッション数
100本以上
指導歴
７年
トレーナー紹介 PROFILE
代表 谷村 潤哉
自身もヘルニアによる身体の不調を経験し、パーソナルトレーニングを通して身体づくりの大切さを実感しました。だからこそ、「運動が苦手」「何から始めればいいか分からない」と感じている方にも、無理なく続けられるサポートを大切にしています。
一人ひとりのお身体の状態や目的に合わせて、姿勢改善や運動習慣づくり、不調改善などを丁寧にサポートし、日常生活をより快適に過ごせる身体づくりを目指しています。
運動初心者の方や久しぶりに身体を動かす方も、ぜひお気軽にご相談ください。
【保有資格】
NESTA-PFT／予防医学指導士／ノルディック・ウォーク指導員／Pilates Synthesis／キッズコーディネーショントレーナー
【対応内容】
姿勢改善／腰痛・肩こり／運動習慣づくり／シニア向け運動指導／キッズトレーニング／出張セミナー・運動教室